2014/02/06 記者吳曉涵 提供者／udn
六天的農曆年假剛過完，大家都去哪玩了呢？可能很多人和小編一樣，每次放假前（不管是周休二日或是連假）都規劃了一堆事情要做，像是整理房間、出門購物、踏青野餐...等等，但等假期一到就懶在家裡，最後「一事無成」，讓人在收假時刻總是非常懊惱。
其實有些習慣真的要平日就養成，畢竟身為一名都會時尚女子，是該好好檢視自己的生活了！就拿睡眠習慣來說，平常上班可能真的有睡眠不足的現象，假日照理說應該要把握時間好好休息。但人很奇怪，一有時間就喜歡熬夜，好像事情不拖到深夜就是無法進行。俗話說「早起的鳥兒有蟲吃」，我們不用要求自己那麼勤勞啦！只要先能夠「早睡」就好，把握黃金睡眠時間（晚上11~凌晨2點）上床，不只能夠饒了你那平日辛苦的肝，也能養出美美好皮膚，何樂而不為？睡眠充足的肌膚看起來真的很不一樣，不管上不上妝都漂亮！
至於飲食習慣，很多人喜歡在假日暴飲暴食，麻辣鍋、燒烤、鹹酥雞樣樣來。偶爾吃些重口味的東西或是垃圾食物當然不為過，但建議可以試著把假期中的早餐改成清爽的麥片、饅頭類，搭配高纖的蔬果，讓腸胃不用一下子適應太多髒東西。
運動也是一定要做的。平日可能太累沒什麼時間做運動，但其實只要每天花個十五分鐘就可以達到健身效果。快走、有氧舞蹈都是不錯的選擇。如果你實在懶得動，那就邊看電視邊抬腿、倒踩腳踏車，總之動比不動好，平常坐辦公室都坐一整天了，假日就把大屁股從沙發上抬起來吧！希望大家都能擁有充實的假日生活。
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